セルフビレイ（山用語）

セルフビレイ＝自己確保

自分の体をロープやカラビナで固定して、落下を防ぐこと。

• 鎖場や休憩時にハーネスとロープで体を岩や鎖につなぐ
• 「立ち止まって安全を確保する」ための基本動作