登山中に「ちょっと一本立てよう」と言われたら、それは“休憩しよう”という意味です。
この言葉の由来は、昔の山小屋への物資運搬にさかのぼります。
今でこそヘリコプターで荷揚げするのが一般的ですが、以前は人力で荷を運ぶ歩荷（ぼっか）や剛力（ごうりき）と呼ばれる人たちがいました。彼らは背負子（しょいこ）に何十キロもの荷物を載せ、険しい登山道を登っていったのです。
背負った荷物は、一度下ろすと再び担ぎ上げるのがとても大変。そこで、杖（現在でいうトレッキングポール）を背負子のフレームに立てかけて荷の重さを逃し、そのままの姿勢で休んでいました。これが「一本立てる」の語源です。
仲間内で「ここで一本立てよう」と声をかければ、「ここで休憩しよう」という合図になりました。地域やグループによっては「一本入れる」「一本とる」とも言われます。
今ではほとんど使われなくなった言葉ですが、かつての山の風景や登山文化を伝える貴重な山用語のひとつです。